GeräteParcours

Alle diejenigen, die Ihr Gerätetraining lieber in motivierender Gruppenatmosphäre und aktiver Betreuung eines geschulten Trainers durchführen wollen, sind in diesem Kurs genau richtig.

 Termin 8 Einheiten
 Beginn  nach Absprache 
 Teilnehmer           max. 10 Teilnehmer
 Kosten  100,00 EUR
 Kursleitung  Kristina Reißenweber
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

Senioren GeräteParcours

Wir bieten für Senioren den idealen Einstieg ins Gerätetraining in einer angenehmen Gruppenatmosphäre. Das Training ist für Senioren besonders gut geeignet, da leicht erlernbare Bewegungsmuster an geführten Trainingsgeräten mit geringer Gewichtseinstufung durchgeführt werden. Besonders nach Operationen an Bandscheibe, Hüfte und Knie!

 Termin 8 Einheiten
 Beginn  nach Absprache
 Teilnehmer           max. 10 Teilnehmer
 Kosten  90,00 EUR
 Kursleitung  Kristina Reißenweber
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

Die Neue Rückenschule für Kinder

Der Kurs ist eine an die Bedürfnisse der Kinder angepasste Form der Rückenschule. Das "Unterrichtskonzept" der Kinderrückenschule beinhaltet Training, Entspannung und Schulung der Körperwahrnehmung.

 Termin  10 Einheiten
 Beginn  nach Absprache 
 Teilnehmer           max. 10 Kinder
 Kosten  85,00 EUR
 Kursleitung  Karolin Scheele
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

Gerätegestützte Rückenschule

Sie trainieren mit Ausdauergeräten wie Crosstrainer/Fahrradergometer, medizinischen Fitnessgeräten und erlernen Übungen für zu Hause.

 Termin  8 Abende
 Beginn          auf Nachfrage 
 Teilnehmer  max. 10
 Kosten  120,00 EUR
 Kursleitung  Kristina Reißenweber
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

Autogenes Training

 Termin          8 Abende
 Beginn  auf Nachfrage
 Teilnehmer  max. 10-12
 Kosten  120,00 EUR
 Kursleitung  Kristina Reißenweber
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

PMR - Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

 Termin          8 Abende
 Beginn  auf Nachfrage
 Teilnehmer  max. 10-12
 Kosten  95,00 EUR
 Kursleitung  Kristina Reißenweber
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

Die Neue Rückenschule für Erwachsene

Die Rückenschule ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Förderung der Rückengesundheit (verschiedenste Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen).

 Termin  8 Abende
 Beginn  auf Nachfrage
 Teilnehmer            max. 12
 Kosten  95,00 EUR
 Kursleitung  Kristina Reißenweber
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

Rücken fit und vital - Aufbaukurs "Neue Rückenschule"

Aufgebaut auf den Grundkenntnissen der "Neuen Rückenschule" stehen bei diesem Aufbaukurs Ausdauersequenzen, Stabilisations- und Körperwahrnehmungstraining auf dem Programm. Verschiedene Entspannungstechniken runden die Einheiten ab.

 Termin                8 Abende
 Beginn auf Nachfrage
 Teilnehmer  max. 10-12
 Kosten  95,00 EUR
 Kursleitung  Kristina Reißenweber
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

Yogilates

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga, Pilates und funktionellen Bewegungen. Das ganzheitliche Körpertraining mit fließenden Bewegungen regt die Engergieflüsse im Körper an und spricht die tieferliegende Muskulatur an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Es werden Trainingspositionen und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung verbunden.

 Termin  Dienstag 17.30-18.30 Uhr
 Beginn  fortlaufender Kurs! Einstieg jederzeit möglich!
 Teilnehmer             max. 10
 Kosten  Monatsbeitrag 25,00 EUR
 Kursleitung  Carolin Florschütz
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info

Yoga

Yoga bringt durch verschiedene Übeungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele in Einklang.

 Termin  Donnerstag 19.00-20.00 Uhr
 Beginn                 Fortlaufender Kurs! Einstieg jeder Zeit möglich!
 Teilnehmer  max. 10
 Kosten  25,00 EUR
 Kursleitung  Katrin Falkert
 Anmeldung  Tel. 09569/188777 oder mailto:k.schilder@fitvital.info